Ανανάς, ένα πολυβιταμινούχο φρούτο οικονομικά προσιτό

Τον τελευταίο χρόνο της πανδημίας έχουμε όλοι παρατηρήσει αύξηση στις τιμές των τροφίμων, όπως και άλλων καταναλωτικών αγαθών. Κι ενώ οι τιμές στα περισσότερα τρόφιμα έχουν πάρει φωτιά και σε κάποια είδη παρατηρούνται ακόμη και ελλείψεις, στα μάρκετ τροφίμων και λαχανικών η διάθεση του ανανά γίνεται απρόσκοπτα και μάλιστα σε προσιτές τιμές, που ξεκινούν ακόμη και από 1-1,20 ευρώ το κιλό!

Τη στιγμή που ακόμη και τα εγχώρια φρούτα εποχής εμφανίζονται σε πολύ υψηλές τιμές πώλησης, οι καταναλωτές έχουν την ευκαιρία να απολαύσουν ένα νόστιμο εξωτικό φρούτο σε προσιτή τιμή, πράγμα που παλιότερα ήταν απαγορευτικό λόγω της τσουχτερής τιμής.

Λόγοι για να εντάξετε τον ανανά στη διατροφή σας

Εκτός του γεγονός πως ο ανανάς είναι πια ένα οικονομικά προσιτό φρούτο, αναμφισβήτητα από πλευράς διατροφικής αξίας αποτελεί σημαντική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών.

Ο ανανάς αποτελεί το τρίτο πιο καλλιεργούμενο τροπικό φυτό μετά την μπανάνα και τα εσπεριδοειδή, ενώ η καλλιέργεια του λαμβάνει χώρα τόσο σε τροπικές όσο και υποτροπικές περιοχές, όπως στην Κόστα Ρίκα, Βραζιλία, Φιλιππίνες, Ταϊλάνδη, Ινδονησία και Ινδία.

Η κατανάλωση του καρπού του νωπού ανανά προσφέρει τεράστια οφέλη στην υγεία:

  1.  Συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και των οστών.
  2. Βοηθάει στην πέψη των πρωτεϊνών.
  3. Ανακουφίζει από τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος.
  4. Μειώνει την όρεξη βοηθώντας στον έλεγχο του βάρους.
  5. Μέσω των φυτικών ινών που περιέχει συντελεί στην αντιμετώπιση προβλημάτων δυσκοιλιότητας, ενώ παράλληλα ρυθμίζει τον πληθυσμό της εντερικής μικροχλωρίδας, συμβάλλοντας στον έλεγχο της διάρροιας.

Το μόνο αρνητικό που θα μπορούσαμε να προσάψουμε είναι το περιβαλλοντικό αποτύπωμα, καθώς η μεταφορά  και η διάθεσή του από τόσο μακρινές περιοχές του πλανήτη προς τη χώρας μας, ασφαλώς και αυξάνουν το «ανθρακικό αποτύπωμα», πράγμα που αποτελεί απειλή για το κλίμα και το περιβάλλον.

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο